CARDÁPIOS NOTA 10 - CAROLINA DIECKMANN

Redação | 16:29 1 comment
 Confira o menu diário de Carolina Dieckmann e Patrícia Poeta, adeptas dos Cardápios Nota 10. Para copiar, comer com prazer e arrasar no corpinho!


Carolina Dieckmann
Notas diárias: 500
Quanto perdeu: 5,5 kg em um mês



Café da manhã (80 notas)
* 1 iogurte de frutas diet (30 notas)
* 4 fatias de peito de peru (50 notas)

Almoço (120 notas)
* 1 filé médio de frango (50 notas)
* 2 col. (sopa) de arroz (35 notas)
* 2 col. (sopa) de feijão (35 notas)
* couve-flor e brócolis no vapor à vontade (0 notas)

Lanche (50 notas)
* 1 quiche pequena de legumes (50 notas)
* chá diet à vontade (0 notas)

Jantar (200 notas)
* salada de agrião com tomate à vontade (0 notas)
* 2 batatas médias cozidas (70 notas)
* 4 col. (sopa) de atum (100 notas)
* 4 col. (sopa) de palmito (15 notas)
* 4 col. (sopa) de vagem cozida (15 notas)

Ceia (50 notas)
* 1 taça de sorvete light (40 notas)
* ½ pires de chá de morangos (10 notas)
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Um comentário:

  1. Acho que carolina dieckmann está arrasando em fina estampa ,mas como fã incondicional sempre sonhei em vê-la num papel de menina rebelde e idealista que tem um louco e apaixonante caso de amor com um rico empresário ou algo parecido em que ele ficasse dividido entre suas convicções,e seu amor pela rebelde idealista tipo a Lucélia Santos em Água viva lembram,era o máximo .

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