A Dieta da Água
começou a tornar-se bastante popular entre todos aqueles que querem
perder o excesso de peso que o seu corpo tem, principalmente pelos seus
enormes benefícios em comparação a outro tipo de dietas existentes no
mercado. Este tipo de dieta, como acontece com praticamente todas as que
não englobam a ingestão de remédios, não tem qualquer tipo de fórmula
mágica, sendo que esta só começará a ter qualquer efeito no seu
organismo se aliado à dieta, tenha uma alimentação equilibrada e
pratique exercício adequado.
Como o próprio nome indica, toda a dieta e todas as indicações da
mesma giram em volta do consumo de água. Obviamente que esta ingestão
deverá ter determinadas regras e cuidados, senão o efeito no seu
organismo será completamente o contrário do que pretende. A grande
mudança nos seus hábitos está na inserção da ingestão de uma determinada
quantidade de água, nomeadamente 8 a 10 copos de água bem gelada. Com
esta pequena mudanças de hábitos, rapidamente conseguirá perder cerca de
200 calorias diárias, não necessitando de mais nada.
Esta perca de calorias deve-se essencialmente à necessidade que o seu
organismo tem em aquecer a água gelada que está a ingerir,
principalmente porque essa água não poderá ser usada nos processos
internos do organismo, pela sua temperatura demasiado baixa.
Obviamente que existem outras formas de adotar esta dieta ao seu
dia-a-dia, no entanto a aqui descrita é a mais simples e mais prática,
sendo que quando é aliada a uma boa e equilibrada alimentação e ainda à
prática de exercício físico, poderá tornar-se muito mais forte e com
muito mais efeitos.
Poderá melhorar ainda mais a sua dieta de água, adicionando o sumo de
meio limão em cada copo de água gelada, já que o limão tem uma função
antioxidante, influenciando o ph do sangue e facilitando o trabalho das
suas enzimas.
peso 122 kilos e nao consigo emagrecer o que faço?
ResponderExcluir